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中老年日常饮食应当留意些什么?如果你穿得比较少再休息的话，那么就可以很快地消除疲劳，让身体的各个部位都得到很好的休息。怎么让中老年健康开心的渡过晚年生活呢? 一要暖，这一“暖”呢，跟第二个暖不一样。这一“暖”是说要少食多餐，那样能够 充足消化吸收营养成分、维护肠胃、推动消化等。也有便是想注重要把用餐当做一件悠闲的事儿，别吃得太累了。 二要软，老人的门牙经常会松脱或是掉下来，肠胃的消化能力也大比不上过去，因此应当吃软的不应该吃扎实的食物，想较为硬的果子类食物等，自然像油炸的油腻感类不太好消化的食物也不必吃。

照顾长期卧床老人的小技巧

技巧一、挪移卧床老人不宜蛮力需巧劲儿，对于偏瘫等行动不便的老人由床和轮椅等物之间挪移的时候，不能靠蛮力，需要借助巧劲儿。

技巧二、局部创伤先冷敷后热敷，许多家庭在护理卧床老人的时候存在热敷越热越好的误区。一般局部创伤48-72小时内用冷敷，72小时之后用热敷，以帮助xiao肿zhi痛。老人、特别是tang尿病和shen病患者，***末梢感知不太灵敏，如果温度过高会对他们造成二次伤害。蔬菜要多：新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的***C和矿物质，还有较多的纤维素对保护xin血管和fang***、防便mi有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。

福州百龄养老院介绍对chi呆老人应该如何照顾

首先不要和老人吵架，老年人有一些习惯和观念很难改变。除***外，大脑不起作用，如果和患者发生争议，患者将非常兴奋，这不利于***的***。我们应该采取简单明了的讲话方式，并耐心等待他们的回答，因为现在是患者思考的时间，但这也是一个很好的记忆训练。如果放弃等待老人的回答，则下次老人不会在这种情况下思考，因为他认为他不需要思考。 指导或提示患者做某事，不要一次给他一堆东西，不要以讽刺的口吻和老人说话，不要像对孩子一样ze骂他。家里的老人入住养老院后，在养老院的时间如何打发，当然，******是少不了的，以下三点可以参考下：一、每周午睡至少3次，一项发表在《内ke***档案》上的大型研究表明，午睡可以降低人们死于冠xin病的几率。因为老人可能不会说话，导致他不愿意与他人交流。

养老院介绍立秋后该喝什么***zi阴汤

推荐：白菜干罗汉果瘦肉汤

材料：罗汉果1/10个，白菜干60克（用冷水泡软），南北杏各5克，蜜枣4枚，陈皮1块，瘦肉250克。

做法：将上述材料清洗干净，等水开了之后，放入所有材料，再次水开之后，将火调至小火煲2小时，调味即可。

***：罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津zhi咳、滑肠通bian、嫩肤益颜、run肺化痰等***，可用于肺燥咳、咽痛失音、肠燥bian秘等症状。白菜干是白菜晒干而成，以甜、淋、软、甘着称，在天气干燥时，***宜用白菜干煲汤。因为白菜干能养心调血、除烦止渴，有消除燥热、通利肠胃、下气消食的作用。此汤清润甘爽，食用时喝汤吃汤渣，可以qing肺热、治咽yan声嘶等。其次，可以针对老年个体制定出相适宜的运动chu方，确保运动的安全和有效性。